Relacionamentos · Online
Entender o que se repete nas suas relações.
Conflitos no casal, na família ou nas amizades, e também o fim de uma relação. Na terapia, a gente olha para o que você vive com as pessoas, e para o seu lugar nisso tudo.
Relacionamentos
As relações dizem muito sobre como você se vê.
Às vezes a briga muda de assunto, mas termina sempre do mesmo jeito. Às vezes muda a pessoa, e a história parece a mesma. Perceber esses padrões é um bom ponto de partida para a terapia.
A forma como a gente se relaciona é aprendida ao longo da vida: o que você espera dos outros, o que acha que precisa fazer para ser amado, o que engole para evitar conflito.
Na terapia, a gente olha para isso com curiosidade e sem procurar culpados, para você entender o que quer e o que não quer mais nas suas relações, e como dizer isso.
Talvez você se reconheça
O que costuma trazer as pessoas.
Pode ser no casal, na família, nas amizades ou no trabalho.
- Brigas que se repetem, sempre com o mesmo final
- Dificuldade de dizer o que sente e de colocar limites
- Medo de ser deixado, ciúme e insegurança
- Um término recente, ou um que ainda dói depois de muito tempo
- Dúvida entre ficar ou ir embora
- Conflitos com a família e o peso das expectativas dela
A TCC neste tema
Como a TCC ajuda nas relações.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente pega situações reais da sua semana e olha para elas de perto, passo a passo.
Como funciona a TCC- O que você pensaO que passou pela sua cabeça naquela discussão? Muitas vezes é ali que começa a reação que vem depois.
- O que você sentePor trás da raiva pode haver medo ou mágoa. Dar nome a isso muda o jeito de conversar.
- O que você fazA gente experimenta outros jeitos de pedir, de dizer não e de conversar, e você leva isso para o dia a dia.
Como começar
Do primeiro oi à primeira sessão.
- Passo 1
Você manda um oi
O botão abre o WhatsApp com uma mensagem pronta. Envie assim mesmo ou escreva do seu jeito.
- Passo 2
A gente conversa
Você conta, se quiser, um pouco do que procura. Eu tiro suas dúvidas e explico como é o atendimento online.
- Passo 3
A primeira sessão
Combinamos o horário levando em conta o seu fuso, e a sessão acontece online, de onde você estiver.
Perguntas frequentes
O que costumam perguntar antes de começar.
Ficou alguma pergunta de fora? Pode mandar pelo WhatsApp.
Mandar minha dúvidaPosso fazer terapia sem a outra pessoa?
Pode. A terapia é sua. Mudar o seu lugar numa relação já é um trabalho importante, com ou sem a participação de quem está com você.
Você vai me dizer se devo terminar?
Essa decisão é sua. O meu papel é ajudar você a enxergar melhor o que está vivendo, para decidir com mais clareza.
Acabei de passar por um término. Já posso começar?
Pode. O término afetivo é um dos temas que acompanho, e não existe um tempo certo para procurar ajuda.
O que eu contar fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo, e vale também para o atendimento online.
Quando fizer sentido
A primeira conversa pode ser sobre isso.
Escreva quando se sentir à vontade, e conte só o que quiser. Eu respondo e a gente vê junto o melhor caminho.
Conversar pelo WhatsApp