Relações abusivas · Online
Cuidar do que ficou depois de uma relação que machucou.
Muita gente chega à terapia sem saber dar nome ao que viveu. Aqui a gente olha para isso com calma e sem julgamento, para entender o que aconteceu e cuidar do que ficou.
Relações abusivas
O abuso também acontece nas palavras, no controle e no silêncio.
Abuso em um relacionamento pode ser físico ou sexual, e também psicológico ou financeiro: humilhar, controlar, afastar a pessoa de quem ela ama, fazer com que ela duvide da própria memória. Costuma acontecer aos poucos, e por isso pode levar tempo para perceber.
É comum sair dessa relação carregando culpa e vergonha. A responsabilidade pelo abuso é de quem o cometeu.
Na terapia, acompanho pessoas que passaram por situações assim no processo de compreender o que viveram, se fortalecer emocionalmente e desenvolver recursos para lidar com o sofrimento e seguir adiante.
Talvez você se reconheça
O que costuma ficar depois.
Cada história é uma, e não existe jeito certo de se sentir. Estes são alguns pontos que aparecem com frequência.
- Dúvida sobre a própria percepção, sobre o que foi real e o que não foi
- Culpa e vergonha pelo que aconteceu, ou por ter ficado na relação
- Autoestima abalada e a sensação de ter se perdido de si
- Medo de se envolver de novo e dificuldade de confiar
- Afastamento de amigos e da família, e a dificuldade de voltar a procurá-los
- Lembranças, sustos e sono ruim, mesmo com a relação encerrada
A TCC neste tema
Como a TCC ajuda nesse caminho.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é um trabalho em dupla e no seu ritmo. Você decide o que contar e quando.
Como funciona a TCC- O que você pensaFrases que ficaram da relação, como "a culpa foi minha", podem ser olhadas de perto e questionadas.
- O que você senteMedo, raiva e tristeza têm lugar aqui, e entender de onde vêm ajuda a lidar com eles.
- O que você fazAos poucos, a gente trabalha limites, retomada de vínculos e o que você quer para as próximas relações.
Como começar
Do primeiro oi à primeira sessão.
- Passo 1
Você manda um oi
O botão abre o WhatsApp com uma mensagem pronta. Envie assim mesmo ou escreva do seu jeito.
- Passo 2
A gente conversa
Você conta, se quiser, um pouco do que procura. Eu tiro suas dúvidas e explico como é o atendimento online.
- Passo 3
A primeira sessão
Combinamos o horário levando em conta o seu fuso, e a sessão acontece online, de onde você estiver.
Perguntas frequentes
O que costumam perguntar antes de começar.
Ficou alguma pergunta de fora? Pode mandar pelo WhatsApp.
Mandar minha dúvidaAinda convivo com a pessoa. Posso escrever?
Pode. Se houver risco para você, a prioridade é a sua segurança: o atendimento presencial e a rede de proteção costumam ser o caminho mais seguro, e eu ajudo você a encontrá-los.
Não sei se o que vivi foi abuso. Posso conversar mesmo assim?
Pode. Você não precisa ter certeza nem um nome para o que aconteceu. Entender isso pode fazer parte da terapia.
Você atende homens também?
Sim. Atendo adultos, a partir dos 18 anos, de qualquer gênero.
Preciso contar tudo logo no começo?
Não. Você decide o que contar e quando. A gente vai no seu ritmo.
O que eu contar fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo, e vale também para o atendimento online.
Quando fizer sentido
No seu tempo, a conversa pode começar.
A mensagem pronta do WhatsApp desta página não cita o tema. Você escreve só o que quiser, quando se sentir à vontade.
Conversar pelo WhatsApp